(Thai-soccerbet)ทักษะเบื้องต้นในการเล่นฟุตบอล บทที่ 302

การหัดกีฬาฟุตบอลให้เกิดประสิทธิภาพ ผู้เล่นต้องศึกษาจนเกิดทักษะพื้นฐานหลายด้านอาทิ การเคลื่อนเบื้องต้น การทำความรู้จักมักจี่กับลูกบอล การหยุดหรือบังคับลูก ทักษะเหล่านี้มีความนุ่มนวล และเป็นพื้นฐานสำหรับเคล็ดลับการเล่นอื่น ๆ ต่อไป ซึ่งต้องอาศัยการฝึกฝนจนคล่องแคล่ว และเป็นทักษะที่ตั้งใจพัฒนาอย่างสม่ำเสมอ

การเคลื่อนที่ไปข้างหน้า ถอยหลัง ไปทางด้านซ้าย ไปทางข้างซ้าย
มีวิถีทางเช่นนี้
1. ทิ้งน้ำหนักตัวไปสู่ทิศทางที่จะเคลื่อนที่ไป ตามองอยู่ที่ฟุตบอล
2. เคลื่อนหน้าเท้าที่อยู่ในทิศทางที่จะเคลื่อนไป นำไปก่อน แล้วจึงเคลื่อนเท้าอีกข้างหนึ่งตามไปโดยเร่งด่วน เช่น ไปทางซ้ายให้สาวก้าวเท้าซ้ายนำไปก่อน แล้วก้าวเท้าขวาตามไป
3. การใช้ปลายเท้าสัมผัสพื้น ช่วยให้การเคลื่อนไหวรวดเร็วขึ้น

การทรงตัว
การทรงตัวเป็นขั้นพื้นฐานเบื้องต้นที่มีความสำคัญในการซ้อมกีฬาทุกหมวด เพื่อการเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล่วทันใจ สามารถทำให้การเล่นกีฬาเป็นไปอย่างติดต่อกัน สนุกสนานเร้าใจระเบียบการทรงตัว

ที่ผู้เล่นบอลควรฝึกหัด มีแบบนี้
1. ทำการทรงตัวและจังหวะการใช้เท้าทั้งบนพื้นดินและในสภาพอากาศ
2. การถ่ายน้ำหนักตัวไปสู่เท้าหลัก เมื่อมีการครอบครองลูก เตะลูกหรือเลี้ยงลูกฟุตบอล
3. การวิ่งตามแบบของฟุตบอล เช่น วิ่งไปที่มุมสนาม วิ่งหาระยะห่าง วิ่งตัดกันเพื่อตบตาคู่ต่อสู้
4. การวิ่งซิกแซ็ก เพื่อการเลี่ยงเมื่อเลี้ยงหรือครอบครองลูก

การสร้างความรู้จักดีกับลูกฟุตบอล
ขั้นพื้นฐานของการเล่นฟุตบอลที่สำคัญอย่างหนึ่งก็คือ การสร้างความเกี่ยวข้องหรือความคุ้นเคยกับลูกฟุตบอลเป็นอย่างดี กล่าวคือ การเล่นลูกฟุตบอลต้องอาจจะทำได้อย่างที่หมายมั่นไว้ทุกประการ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นลูกแบบใดก็ตาม การที่ผู้เล่นคุ้นกับลูกฟุตบอลจะส่งผลให้การครอบครองบอล การเขยื้อนในลักษณะต่างๆ การควบคุมบังคับทิศทางของลูกบอลเป็นไปด้วยความแม่นยำ ดังนั้น จึงควรให้ผู้เล่นฝึกความคุ้นเคยให้ชินหูชินตากับผลฟุตบอลมาก

วิธีการสร้างความชินกับลูกฟุตบอล
1. วางเท้าบนลูกฟุตบอลแล้วเคล้นด้วยฝ่าเท้าไปมาหน้า - หลัง ซ้าย - ขวา โดยให้อยู่กับที่ ให้ทำทั้งเท้าซ้าย-ขวา
2. ทำเหมือนข้อที่ 1 แต่ให้ขับเคลื่อนที่ไปตามทิศทางต่าง ๆ ด้วย
3. ใช้ฝ่าเท้าตบลูกบอลให้กระดอนขึ้น-ลง โดยใช้เท้าซ้ายหรือขวาเปลี่ยนกัน
4. เก็บเท้าด้านในติดกับข้างลูกฟุตบอล ใช้ข้างเท้าด้านในปาดเหนือลูกมาอีกด้านหนึ่งของลูก ในเวลานี้ลูกฟุตบอลจะอยู่ข้างเท้าด้านนอก แล้วใช้เท้าด้านนอกปาดลูกกลับคืนไปอีกด้านตามเดิม แล้วให้ฝึกสลับเท้าด้วย
5. งัดลูกฟุตบอลด้วยปลายเท้าให้ลูกลอยขึ้นในอากาศ หยุดลูกด้วยหลังเท้า หรือฝ่าเท้า
6. งัดลูกฟุตบอลด้วยปลายเท้าให้ลูกล่องลอยขึ้นในอากาศ แล้วเดาะลูกด้วยเท้า เข่า อก หัว สลับกัน
7. ปฏิบัติเหมือนข้อ 6 แต่ขยับเขยื้อนที่เป็นระยะทางไกล โดยลูกฟุตบอลไม่ตกถึงพื้นดิน

การหยุดหรือเลี้ยงลูกฟุตบอล
การหยุดลูกได้ดีนั้น ทำให้รอบรู้ที่จะบังคับและควบคุมลูกบอลให้เคลื่อนที่ไปในลักษณะใดก็ได้ตามพึงประสงค์ เช่น การป้องกัน การส่งลูก การยิงประตู ทำให้ทีมเป็นฝ่ายรุก เพื่อจู่โจมฝ่ายตรงข้าม เราสามารถหยุดยั้งลูกฟุตบอลด้วยส่วนใดของร่างกายก็ได้ ยกเว้นแขนและมือทั้งสองข้าง

การหยุดลูก หมายถึง การสั่งลูกที่มาในลักษณะต่าง ๆ ทั้งบนพื้นดินและในอากาศให้อยู่ในถือครองของเรา เพื่อจะได้ส่งลูกต่อไปตามความปรารถนา หลักในการหยุดลูกมีอยู่ 3 ประการ คือ
1. จะใช้ส่วนใดของร่างกายในการเก็บลูก
2. การเคลื่อนไหวตัวเข้าสู่ตำแหน่ง เพื่อหยุดลูกที่ลอยมาหรือกลิ้งมากับพื้น
3. ใช้เทคนิคการผ่อนของร่างกาย เพื่อลดแรงต่อตีของลูก

การหยุดลูกด้วยฝ่าเท้า ให้พยายามหยุดลูกบอลเบา ๆ การใช้ฝ่าเท้าหยุดลูก ให้หยุดลูกที่ส่งเรียดมากับพื้น โดยเปิดปลายเท้าขึ้นปะทะลูกไว้ในครอบครองและให้ฝ่าเท้าจังหวะส่วนบนของลูกพร้อมที่จะขยับที่ต่อไป

การหยุดลูกด้วยข้างเท้าด้านใน แนวทางนี้สามารถใช้หยุดลูกที่ส่งเรียดหรือต่ำ
1. ใช้ในการควบคุมลูกบอลให้ตกลงสู่พื้นอย่างประณีต ในขณะที่เคลื่อนไปในภายหน้า
2. วางมุมเท้าเพื่อหยุดลูก โดยการบิดลำตัวทางด้านข้างตามถนนที่ลูกลอยมา ใช้ข้างเท้าด้านในสัมผัสตรงกลางลูก เพื่อทุเลาแรงปะทะ
3. การหยุดลูกใช้องค์ประกอบ 3 อย่าง คือ ข้างบาทาด้านใน ข้อเท้า และพื้นสนามหญ้า
4. คาดหมายจังหวะลูกฟุตบอลกระเทือนกับเท้าและพื้นดินพร้อม ๆ กัน เพื่อการหยุดลูกไว้อย่างคงทน

มารยาทของผู้เล่นฟุตบอลที่ดี
1. มีความรักและความสามัคคีในหมู่คณะ ใจดีช่วยเหลือกัน
2. มีน้ำใจนักกีฬา แสดงการขอประทานโทษเมื่อรู้ว่าตนเองกระทำผิด รู้จักให้อภัยเมื่อเพื่อนพลั้งพลาดรู้จักแพ้เมื่อตนเองมีความสามารถเฉพาะและฝีมือไม่มากนัก
3. มีความรับผิดชอบในภาระหน้าที่ของตนตามที่ได้รับมอบหน้าที่
4. ปฏิบัติตามกฎกติกาการเล่นโดยแน่วแน่
5. เชื่อการตัดสินของผู้ตัดสิน โดยไม่แสดงท่าทางที่ไม่เหมาะสมแก่ผู้ตัดสินในการตัดสินไม่กระทำการใดๆ อันเป็นการยุหรือกลั่นแกล้งผู้เล่นฝ่ายตรงข้าม
6. มีความบากบั่น เสียสละ
7. กล้าตกลงใจ แสดงความคิดเห็น และเปิดเผยในสิ่งที่ถูกต้อง
8. มีความอ่อนโยน ปฏิบัติตนอยู่ในระเบียบจารีตที่ดี
 

ข้อมูลเพิ่มเติมที่